Динена диета смъква до 7 кг за 5 дни

spa_ferma1
СПА фермата в Сан Бенито е най-големият курорт за красота в Азия
06.07.2011
Steam_Mug_4
Овлажнител на въздух пести вода до капка
11.07.2011
dinja

Динената диета е една от най-ефективните, но и най-строги диети, на които можем да се подложим през лятото.

Ефективността на тази сезонна диета се дължи на качествата на динята.  В динята  почти липсват витамини. В нея обаче се съдържа лесноусвояема захар – глюкоза и фруктоза. Освен това, тя ни доставя необходимите ни фолиева киселина, целулоза, пектини. А благодарение на уникалната си способност да извежда от организма урината, динята се смята за един от най-добрите „чистачи“ на бъбреците.




Диетата с диня е една от най-строгите  диети, ето защо в своя твърд вариант тя не бива да се практикува повече от 5 дни.

Специалистите предупреждават, че е възможно още на втория ден от диетата да изпитате неприятно усещане за болка и стъргане в корема. Ако не се чувстате добре, спрете диетата. Добре е да знаете, че първите два дни на динената диета вие ще намалите килограми най-вече за сметка на течностите в организма.

Меню на динената диета

Динената диета е изключително проста като състав. В най-твърдия си вариант тя включва ядене само на … диня.

В случая е важно съотношението 1 кг диня срещу 10 кг телесно тегло. Така, ако тежите 70 кг, то ще трябва дневната ви динена доза да е не по-малко от 7 килограма. Всички останали продукти са забранени. Динята може да се яде по всяко време на деня.



Добре е да пиете и вода – най-добре натурална и негазирана. Желателно е да не приемате алкохол, докато сте на диня.

Динена диета – втори вариант

Това меню е по-леко, защото в него се допуска и прием на една-две филии ръжен хляб. При този вариант е препоръчително диетичният режим да се удължи до 8-10 дни. Както и в първия вариант всички останали продукти са забранени.

Динената диета не бива да продължава повече от 10 дни. Захранването трябва да става с нискомаслени и богати на белтъчини храни – всички плодове и зеленчуци, риба, пиле, сирене, кашкавал, яйца – др.  
Вечерята трябва да е минимум 4 часа преди сън, най-добре около 18 часа и да е съставена само от диня в съотношение 1 кг диня на 30 кг телесно тегло. Добре е тази поддържаща диета да продължи около 10 дни. През това време теглото ви ще продължава да намалява, но с по-бавно темпо. Едновременно с това ще се нормализира обмяната на веществата, а организмът ще се изчиства от шлаки и токсини.

Вашият коментар