Научете се да пиете повече вода

Убедени сте, че трябва да пиете повече вода, но все не ви се получава. Ето няколко лесни  съвети, които ще ви помогнат да пиете достатъчно вода всеки ден

Пийте вода от бутилка

Може и да ви звучи лудо, но е един от най-добрите начини да пиете повече вода. Изберете си бутилка, която ви харесва и я пълнете всеки ден. На някои хора им е трудно да пият от чаша и ако сте от тях – пробвайте с бутилка.

Добавете парченца плодове

Ако сте от хората, които не обичат вкуса на водата, пробвайте да нарежете малко плодове в чашата си.

Пийте със сламка

По този начин ще изпивате повече вода, без дори да се усетите.

Пробвайте различни марки

Пробвайте различни марки минерална и трапезна вода, а можете да опитате и различни вариации – с витамини, изворна и прочее.

Дръжте водата наблизо

Ако винаги разполагате с вода на една ръка разстояние, ще ви е по-лесно да не забравяте да пиете. Оставете си бутилка вода в колата, на бюрото, в шкафчето, навсякъде, където прекарвате много време. Добра идея е да си купувате малки разфасовки, за да носите в чантата си.

Заменете газираните напитки с вода

Дори и да ви е трудно в началото, това е най-добрият съвет от всички изброени до момента. Пробвайте да пиете само вода за седмица. Ако успеете да издържите, значи можете и още. Отървете се от лош навик и го заменете с добър.

Източник