Заедно с пролетта, с аромата на свежи цветя, искрящият въздух и разлистването на дърветата ние отново изпадаме в състояние на досадна пролетна умора. Чувстваме се изтощени, разсеяни, апатични и някак немощни. Причината е в липсата на витамини. Ще си ги набавим бързо и лесно, ако се подложим на оздравителна пролетна диета. Пазарите вече са пълни [...]
Пречиства тялото и душата Това не е диета, като другите. С нея няма смисъл да се захващате, ако искате просто да смъкнете натрупаните през зимата килограми, за да влезете в пролетните си дрехи. Житната диета, ако се прилага с мисъл и сърце, има магическата сила да прочисти не само тялото но и душата. Автор на [...]
Това е една изключително лека, проста и бърза диета. С нея няма да смъкнете много килограми, но със сигурност ще се разделите с натрупаните през празничните дни неприятни пръстенчета и дръжки около ханша и корема. Диетата е изключително проста като продукти – нужни са само яйца и портокали, които можете да замените с грейпфрут или [...]
За две седмици с нея ще смъкнете 7 килограма Картофите не са сред най-популярните продукти за диета. Тяхната лоша репутация обаче се дължи най-вече на неумението ни да ги приготвяме под формата на здравословна храна. Картофите стават многократно по-вредни, когато ги изпържем или добавим към тях сол и месо. Има още един вреден навик, за [...]
Често избираме диетата защото някой наш близък вече я е пробвал и твърди, че действа. Факт е обаче, че различните организми реагират индивидуално и често коренно различно на хранителния режим. Резултатите зависят от множество показатели: възраст, пол, здравословно състояние, психологически тип… Диетата, която за някой е ефективна, за други може съвсем да не действа. Как [...]
Силният имунитет на организма е най-сигурната гаранция за здраве и добро настроение. Хората със слаб имунитет бързо развиват алергични реакции, организмът им е открит за въздействието на болестотворните бактерии и микроби. Нашето здраве е в нашите ръце, а имунните стимулатури са около нас, в природата. Просто трябва да протегнем ръце и да си ги вземем. [...]
Ако ви се струва, че губите летния ритъм и заплашително започвате да пълнеете през есента или пък просто искате да вземете превантивни мерки за коледните празници, сега му е времето да се подложите на тиквена диета. Хубавото на оранжевия плод е , че е ниско калоричен, че с него могат да се приготвят различни и [...]
Зрелият червен домат влиза в топ листата на най-добрите продукти за лятото, а и за есента. Доматите не са скъпи, нискокалорични са и много вкусни. Доматите могат много да помогнат за смъкване на излишните килограми. Възможно е , разбира се, само да ги включим в ежедневното меню, като заменим с тях тежките мазни храни. Ако [...]
Динената диета е една от най-ефективните, но и най-строги диети, на които можем да се подложим през лятото. Ефективността на тази сезонна диета се дължи на качествата на динята. В динята почти липсват витамини. В нея обаче се съдържа лесноусвояема захар – глюкоза и фруктоза. Освен това, тя ни доставя необходимите ни фолиева киселина, целулоза, [...]
Какво е болестта? Да попитаме извора на мъдростта за живота и здравето – аюрведа. „Болестта възниква от промяната в съотношението на трите доши: вата, питта и кафа. Това съотношение е специфично за всеки човек и се определя в момента на неговото зачеване”, казва тя. Дошите са комбинации от енергиите на петте основни стихии, които се [...]
